Регистрация

Кулинария

Рождение ребенка является очень важным событием в жизни каждой женщины. Поэтому все девять месяцев полностью посвящены подготовке к рождению малыша. Но в этот период женщина не должна забывать о том, что после родов нужно будет приложить усилия, чтобы вернуть прежнюю форму.

Для того, чтобы этот процесс происходил легче, нужно ухаживать за собой с первых дней беременности. А особенно – когда начнется активный рост животика.

Пожалуй, любые сложности, возникающие в этот период, кажутся женщине сущим пустяком. Ведь это все – подготовка к скорой встрече с малышом! Кстати, есть кое-что, о чем должен позаботиться и будущий папа. Самое важное –  проявить внимание к любимой после родов. Слова поддержки и любви станут мощным стимулом для воспитания совместного ребенка. 

Одна из главных проблем, с которыми сталкивается женщина в период беременности и после родов, - растяжки на животе. Причин возникновения так званых «стрий» масса: кожа растягивается по мере увеличения живота, а также виной такому явлению служит всплеск гормонов. Выглядят такие растяжки не слишком приятно, и молодые мамочки даже стесняются выйти на пляж, переживая, что этот недостаток будет заметен.

Главная профилактика растяжек – постоянная нагрузка для мышц. Поддержание мышц в тонусе на протяжении всей беременности поможет избежать подобных проблем. Поэтому не забывайте дорогу в спортзал! Тем более, что например, аквааэробика для беременных, - это не только очень весело, но и очень полезно. В том числе, для будущего малыша. Также очень хорошо влияют на тонус мышц длительные пешие прогулки.

Важно следить за питанием. Обязательно включайте в свой рацион крупы, овощи и фрукты. Правильное питание и умеренные спортивные нагрузки позволят не набрать слишком много лишних «кило», да и сбрасывать их будет проще.

Регулярно принимайте контрастный душ – он очень хорошо влияет на состояние кожи. Также нужно пить достаточное количество воды, но сокращать ее потребление в вечернее время. Еще рекомендуют пить зеленый чай и клюквенный морс.

Как видите, способов для профилактики растяжек – очень много. Однако наивно думать в чудодейственную силу специальных кремов. Безусловно, они помогают, но не являются панацеей сами по себе. Если вы используете подобную косметику, обязательно уделяйте внимание массажу живота и бедер – самых «проблемных» зон.

Если вы будете соблюдать все эти простые правила, то после родов будете радоваться не только малышу, но и собственному отражению в зеркале!

(c) Анна Соболева


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка