Регистрация

Кулинария

Процедуры лимфодренажа лица и шеи сейчас становятся очень популярными в косметологии. Ими пользуются для выведения токсинов и лечения целлюлита. В салонах красоты для проведения лимфодренажа используют специальные препараты. Такую процедуру можно провести и в домашних условиях.

Наша лимфатическая система является "канализацией" всего организма. При ее засорении возникают болезни, организм стареет. Но если вы будете регулярно делать лимфодренаж, сможете избежать многих проблем, связанных с сердцем, образованием тромбов и целлюлита.

Для начала применяйте утренний лимфомассаж.

Утром, проснувшись, выпивайте 1-2 стакана теплой воды или чай из трав. Это облегчает вывод накопившихся токсинов.

Когда сразу после подъема сделайте 3-4 простых упражнения, это могут быть наклоны, повороты туловища, упражнения растяжки мышц, ваши отеки на личике и конечностях легко пройдут.

Перед принятием душа нежно протрите все тело вверх-вниз, с периферии - к центру, сухой щеткой из щетины. Это также улучшает лимфооток и помогает токсинам выйти.

Дневной лимфомассаж осуществляется с помощью пешей ходьбы, плавания в бассейне, езде на велосипедах.

Вечерний лимфомассаж. Начинайте с легкого массажа ног, обхватив их пальцами рук и проводя снизу вверх до бедра за минуту. На животе пальцы рук от бедра соедините на вдохе, на выдохе разведите. Так 3-5 раз.

В подмышечной впадине, подымайте левую руку вверх, правую положите на лимфоузел (основание руки с внешней стороны) промассируйте круговыми движениями. На шее - согнутые в локтях руки на уровне плеч прижмите поочередно левую и правую кисти рук тыльной стороной в месте перехода подбородка в шею. Пальцы рук вместе, пару раз разводите и соединяйте их.

Сделайте ванну с смесью для лимфодренажа. В ее состав включите эфирные масла -  3 капли герани, 2 капли иссола, 3 капли лемограсса, 2 капли моркови дикой, 2 капли найоли.

Применяйте упражнение "Качели на боку". На ровном матрасе ложитесь на бок, подушка под головой, руки согнуты в локтях. Согнутая рука и верхнее плечо на выдохе вперед, на вдохе - назад. 3-5 покачиваний. Повтор на другой бок.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка