Регистрация

Кулинария

Август - самый урожайный месяц лета. Подходящее время для цветной диеты. Основной ее принцип - каждый день есть продукты определенного цвета. Первый день - белый.
В меню: цветная капуста, рис, бананы, яйца, картофель. Эти продукты богаты углеводами, поэтому не объедайся.

Второй день - красный.
Запасись антиоксидантами и витамином С. На сегодня: помидоры, красный сладкий перец и грейпфрут, красная фасоль, красные ягоды.

Третий день – зеленый.
Его меню богато магнием - подарок для нервной системы и сердца. Продукты: кабачки, киви, огурцы, зеленая фасоль, брокколи и листовой салат.

Четвертый день – оранжевый.
Улучшает обмен веществ и пищеварение. Меню: апельсины, абрикосы, морковь, персики, манго и лосось.

Пятый день - фиолетовый.
На сегодня: сливы, темный виноград, черника, ежевика, свекла и баклажаны.    

Шестой день – желтый.
Добавит энергии и жизненных сил. Ешь кукурузу, желтый болгарский перец, яблоки, лимоны, ананасы, мед.

Седьмой день - закрепление результата.
Разгрузочный день на минеральной воде или молочной сыворотке.

За неделю можно сбросить до 5 кг лишнего веса.

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка