Регистрация

Кулинария

Рисовая диета способствует не только снижению веса, но и очищению организма, так как рис хорошо выводит из организма вредные вещества и лишнюю жидкость. В рисе содержится восемь важных аминокислот, белок, витамины группы В и микроэлементы.
 Разгрузочная рисовая диета.
Такая диета применяется раз в неделю или 3 дня подряд один раз в месяц. Отварите 1 ст. риса, съешьте его в течение дня маленькими порциями. Пить можно воду, зеленый чай без сахара, свежевыжатые соки.

Длительная рисовая диета.
Рис нужно сочетать с другими продуктами: овощами, фруктами, мясом и рыбой. Длительность колеблется от одной до двух недель. Пищу принимайте и вареном виде или приготовленную на пару. Ешьте 5-6 раз в день мелкими порциями.

Кстати, в сутки на 500 г риса должно приходиться не более 200 г остальных продуктов. Кроме того, количество фруктов можно увеличить и до 500 г. Не рекомендуется использовать приправы и соль. Пить можно все, но только без сахара.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка