Регистрация

Кулинария

1 день
•    Овощные и яблочные фреши, разведенные водой в пропорции 1:3 (в совокуп-ности за день ты должна выпить 1,5 л сока, то есть разведенного напитка должно получиться 4,5 л); •    минеральная вода без газа — без ограничений (в разумных пределах, конечно).

2 день
•    Свежевыжатый сок из зелени и овощей (можно добавить яблочный сок) на завтрак;

•    свежие овощи и зелень - 1,5 кг (разделить на 5-6 порций и съедать в течение дня в виде салата, заправленного небольшим количеством оливкового масла),

•    минеральная вода без газа, ромашковый или зеленый чай.

3 день
•    Начни день с фрешей;

•    1-1,5 л кефира (пить небольшими порциями в течение дня);

•    минеральная вода или зеленый чай.

4 день
•    Свежевыжатые соки на утро;

•    500 г творога (раздели на 5-6 порций и ешь через равные промежутки времени, запивая кефиром);

•    вода и чай — в любых количествах.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка