Регистрация

Кулинария

К каким только методам не прибегают женщины, чтобы избавиться от лишних килограммов!

Голодание, длительные диеты, применение лекарственных средств – все это методы, с помощью которых представительницы прекрасного пола стараются избавиться от лишнего веса, чтобы иметь не только красивую фигуру, но и хорошее здоровье. Ведь лишние килограммы оказывают отрицательное влияние на наше здоровье.

Но не все знают, что некоторые диеты или же неправильное их соблюдение могут нанести непоправимый вред здоровью. Кроме того, через время сброшенные килограммы опять появляются на излюбленных местах. Мы хотим вам предложить диету, которая ни принесет вреда вашему здоровью.

Малиновая диета для похудения поможет не только сбросить лишние килограммы, но и обогатить свой организм всеми необходимыми витаминами и полезными веществами. Данная диета рассчитана на 3 дня. Но, если вы будете чувствовать себя нормально, эту диету можно продлить, но ненадолго.

Меню малиновой диеты.
Первый день диеты
Завтрак – 120 г нежирного творога или стакан ряженки, 100 г ягод малины;
Второй завтрак – 160 г свежего молочного киселя с малиной;
Обед – 220 г отварного куриного мяса с малиновым соусом;
Ужин – 200 г молочного коктейля со 120 г малины.

Второй день диеты
Завтрак – один стакан обезжиренного кефира или йогурта, 100 г ягод малины;
Обед – 150 г нежирной отварной рыбы, 1 свежий огурец и 1 помидор, любая зелень;
Ужин – 1 столовая ложка фундука и 200 г ягод малины.

Третий день диеты
Завтрак – стакан простокваши или обезжиренного кефира, 100 г ягод малины;
Второй завтрак – 200 г малины, протертой с 50 г ядер грецких орехов;
Обед – 60 г отварной телятины, 150 г зеленого салата с оливковым маслом;
Ужин – два больших запеченных яблока с изюмом и малиновым соусом.

При заболеваниях почек и подагре, малиновую диету необходимо применять очень осторожно. Рекомендуется при данных заболеваниях отказаться от такой диеты или же сначала проконсультироваться со своим врачом.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка