Регистрация

Кулинария

Для определения элемента рождения, нужна последняя цифра года вашего рождения. Если ваш год рождения заканчивается на цифры 2 и 3, то вашим элементом является вода.

Например, 1982, 1992, 2003 и т.д. Люди Воды имеют плотное телосложение. Их собственная энергия является слабой. Таким людям необходимо пить как можно больше жидкости. Кроме того, у таких людей есть склонность к полноте из-за лишней жидкости в их организме. Не выходит она из-за того, что соль ее удерживает. Именно поэтому им следует употреблять соль как можно меньше.

Чтобы рацион Людей Воды был здоровым, в диету по Фен Шуй нужно включать вот эти продукты:
из круп – овес, ячмень, гречиха, кукуруза, просо и рожь;
из молочных продуктов диета по Фен Шуй включает – нежирное молоко, сырная сыворотка и масло свежее;
из растительных масел – только масло оливковое;
из ягод и фруктов – сухофрукты, хурма, яблоко, клюква, айва, груша, виноград, облепиха, гранат;
из овощей – горох, картофель, бобы, лук, шпинат, капуста, тыква, баклажаны, петрушка, латук, морковь, сельдерей;
из специй – разрешены все, но соль ограничить;
из животных продуктов – цыплята, колбаса, яйца и баранина;
из сладких продуктов – мед.

Бобовая диета
Чтобы поправить свою фигуру, рекомендуется эта диета, рассчитанная на 7-14 дней. Во время данной диеты нужно пить как можно больше жидкости. Можно включить в рацион несладкий кофе и зеленый чай. Для диеты можно использовать фасоль в отварном или же консервированном виде. Салат из овощей можно заправлять только маслом оливковым. Перед сном ежедневно следует выпивать стакан нежирного кефира.

День первый
Завтрак – 200 мл кефира, небольшой кусочек сыра и 1 тост;
Второй завтрак – разрешенные ягоды и фрукты;
Обед – салат из свежих овощей, 100 г фасоли в любом виде, зеленый чай;
Ужин – зеленый час, овощной салат и 100 г любой фасоли.

День второй
Завтрак – 100 г нежирного творога, несладкий кофе;
Второй завтрак – разрешенные фрукты и ягоды;
Обед – салат из капусты квашенной, несладкий чай и 100 г любой фасоли;
Ужин – 100 г отварной фасоли, зеленый чай и 100 г отварной рыбы.

День третий
Завтрак – стакан нежирного кефира, 1 тост с кусочком сыра;
Второй завтрак – фрукты или же ягоды;
Обед – салат из овощей, чай зеленый несладкий, 100 г любой фасоли;
Ужин – сок томатный, 100 г фасоли и овощной салат.

День четвертый бобовой диеты
Завтрак – 100 г нежирного творога, несладкий чай или кофе;
Второй завтрак – свежие ягоды или фрукты;
Обед – 100 г отварной фасоли, салат из фруктов;
Ужин – 50 г отварного риса, 100 г отварного мяса и несладкий чай.

День пятый
Завтрак – 100 г нежирного творога, зеленый чай несладкий;
Второй завтрак – свежие ягоды и фрукты;
Обед – 100 г отварной фасоли, салат из капусты квашенной, чай без сахара;
Ужин – 100 г любой фасоли, салат из свежих овощей, 2 отварные картофелины, 200 г свежего томатного сока.

День шестой
Завтрак – 35 г сыра и тост, несладкий кофе;
Второй завтрак – стакан нежирного кефира;
Обед – 100 г обезжиренного творога, овощной салат и зеленый несладкий чай;
Ужин – фрукты и 150 г консервированной фасоли.

День седьмой
Завтрак – 100 г нежирного йогурта, несладкий кофе или зеленый чай;
Перекус – свежие ягоды или же фрукты;
Обед – салат из овощей, 100 г любой фасоли;
Ужин – тарелка супа из овощей, сок апельсиновый и 100 г любой фасоли.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка