Регистрация

Кулинария

Как известно, любые праздники, в том числе, и новогодние, оставляют свой нежелательный отпечаток на нашей фигуре. Но разве можно себе отказать в том, чтобы испробовать все вкусности за новогодним столом?

Конечно же, нет! И не важно, что потом появятся лишние килограммы. Ведь каждый из нас хочет встретить Новый год с большим размахом.

Новогодние праздники когда-то пройдут, а эти лишние килограммы останутся с вами, и будут портить вас настроение. Но не нужно им давать длительную прописку. После праздничного застолья нужно сразу же начинать с ними борьбу.

Занятие фитнесом, плавание в бассейне, отказ от сладостей – все это поможет распрощаться с этими ненужными килограммами. Нужно всего лишь поставить перед собой цель – избавление от лишних килограммов. Конечно же, сесть сразу же на следующий день после новогоднего застолья получится не у каждого. А некоторые и дальше продолжают встречу Нового года, не думая при этом о всевозможных последствиях.

Чтобы не думать в будущем о том, как сбросить лишние килограммы, нужно начать с самого простого.

Перед приемом пищи рекомендуется выпивать по 200 мл свежего зеленого чая. И через время вы сами увидите, что это действительно помогает. Не стоит оказываться от воды – в день следует пить до двух литров воды с добавлением льда. Но пить нужно не спеша, и небольшими глотками. Когда пьешь такую воду, организм для ее согревания расходует 73 ккал.  

Из своего рациона обязательно нужно исключить сахарный песок и майонез. Ведь в 100 г того же майонеза содержится 650 ккал. То же самое можно сказать и насчет сахара. Естественно, при ежедневном употреблении этих двух продуктов поправиться можно и без праздничного застолья. И для того чтобы наш организм смог сжечь полученные от этих двух продуктов калории, необходим полный отказ от сладкого на 14 дней.   

Эти несложные правила, плавание, фитнес, прогулки на свежем воздухе помогут вам избавиться от лишних килограммов. Конечно же, если вы ярая поклонница майонеза и сахара и вам трудно от них отказаться, тот тут уже придется выбирать вам – или красивая фигура, или же лишние килограммы и плохое настроение.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка