Регистрация

Кулинария

Какая женщина не хочет иметь красивую фигуру? И для того чтобы избавиться от лишнего веса, мы, женщина, начинает на себе экспериментировать различные способы похудения.

Диеты, лекарственные препараты, голодание – на что мы только не идет, чтобы выглядеть красиво! Но есть одна очень эффективная диета, которая называется сонная диета.

Что же она собой представляет?

Диета эта необычна. Как считают многие специалисты, причиной появления избыточного веса может быть и недосыпание, то есть, сокращение сна. Во время стрессовых ситуаций или же перенапряжения, они люди начинают терять в весе, а другие, наоборот, стремительно набирают лишние килограммы. Для того чтобы поднять себе настроение в стрессовых ситуациях, одни свое предпочтение отдают алкоголю, а другие «заедают» плохое настроение шоколадом.

Основным направлением этой диеты является полный отказ от всех вредных привычек. Необходимо включить в свой рацион питания свежие фрукты и овощи, молочные нежирные продукты, легкие супы и супы-пюре. Обязательно нужно пить чаи на травах, воду и натуральные свежие соки, которые, желательно, готовить самостоятельно.

Физические упражнения и длительные прогулки на свежем воздухе тоже являются обязательным условием сонной диеты. Нельзя употреблять кофе и спиртные напитки, а также курить и даже смотреть телевизор лежа.

Плюс этой диеты – потеря в весе до 0,5 кг за неделю без особых усилий. Конечно же, в эти дни необходим и полноценный сон не менее восьми часов. Трудно будет удержаться на такой диете людям, которые любят вкусно поесть. Но, что для вас важнее – выбирать уже вам!


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка