Первородящим женщинам на первый период родов требуется до 12 часов, а повторнородящим значительно меньше - до 8 часов. Сначала схватки слабые, по 20 секунд с повторами через 8-9 минут, ближе к потугам длятся дольше и повторяются чаще - по 1-2 минуты через 30-40 секунд. Если с болью при схватках женщина не может справиться сама, ей проводят медикаментозное обезболивание.

Нельзя:
Волноваться. Чрезмерное волнение в этот период нежелательно: любой всплеск эмоций значительно отразится на работе вегетативной нервной системы. А именно по ее команде и сокращается гладкая мускулатура шейки матки. Дело в том, что спазм не дает возможности матке раскрываться, а усиливающееся давление плода вызывает боль.

Лежать на спине.
В таком положении пережимается нижняя полая вена, которая проходит на уровне живота чуть правее от линии позвоночника. Через нее ребенок получает обогащенную кислородом кровь. Если вена передавливается, малыш испытывает гипоксию и сильнее шевелится, болезненные ощущения матери усиливаются. Чтобы избежать дискомфорта, достаточно лечь на левый бок.
пе
Тужиться.
Если шейка матки вдруг раскрылась еще не до конца, то преждевременные потуги просто заставят ее надорваться. Разрывы - те же рваные раны: они довольно плохо срастаются, а в будущем на их месте могут образоваться хронические воспаления.

Сидеть.
К концу первого периода родов головка малыша уже входит в родовой канал. Если мама сидит, канал изгибается и создается препятствие для продвижения головки. Женщина испытывает дискомфорт, а роды задерживаются.

Нужно:
Спокойно дышать. Если  дыхание правильное, то это значительно уменьшает боль Вдыхать необходимо глубоко и плавно носом, а выдыхать уже нужно ртом, так как это помогает расслабиться, успокоиться, а также снять мышечное напряжение.