Регистрация

Кулинария

Чтобы избежать появление «апельсиновой корки», необходимо исключить из своего меню вот эти продукты. Если исключить полностью не получается, нужно, хотя бы, ограничить их употребление. 

Майонез
В этой любимой многими приправе масса консервантов, жиров и уксусной кислоты, которые зашлаковывают организм и приводят к жировым отложениям на коже.

В компанию к майонезу можете отправить также всевозможные приправы и магазинные соусы типа кетчупа. Практически все они содержат большое количество сахара, соли, консервантов, ароматизаторов и других неполезных составляющих.

Сдобное тесто
Первый друг целлюлита - сладкая выпечка. Самая опасная ее разновидность - изделия из песочного теста. Мало того что они весьма калорийны, так еще и пользы от них организму никакой. Сплошной вред. Не заменяйте выпечкой завтраки, обеды и ужины, иначе с целлюлитом не расстанетесь. Если не можете совсем от нее отказаться, хотя бы сильно ограничьте ее употребление.

Сладости
Сахар проникает во внутреннюю структуру клеток и нарушает процесс выработки коллагена, который отвечает за эластичность кожи.

В сутки допустимо употреблять не более 100 г, причем в это количество входит не только чистый сахар, но и продукты, которые его содержат, а в этом списке есть даже многие соусы, которые трудно заподозрить в такой каверзе. Так что внимательно читайте этикетки.

Если совсем не можете обойтись без сладкого, замените обычный сахар на коричневый. Другой замечательный вариант - это мед. Еще одна альтернатива конфетам и пирожным - горький шоколад, который, кстати, эффективен и в качестве обертываний при целлюлите.

Соль
Всем известно, что соль задерживает в организме жидкость. Это приводит к деформации жирового слоя. К тому же она становится причиной отеков. 

Фастфуд
Это разнообразные сухарики, чипсы, копчености, колбасы, сосиски и сардельки. В такой пище содержится невероятное количество соли и сахара, жира и консервантов, что, разумеется, совсем не способствует сохранению красивой кожи. Этим продуктам есть более полезная замена: нежирное отварное мясо и орехи.

Кофе
Способствует появлению целлюлита благодаря содержанию кофеина. В больших дозах он ухудшает кровоснабжение тканей, что мешает разрушаться жировым тканям. Хотя это не значит, что от кофе придется отказаться совсем. Одна чашечка кофе в день вреда не принесет.

Алкоголь
Алкоголь очень калориен, и, особенно, пиво. Он не дает энергии, но быстро откладывается в организме в виде жира. К тому же спиртное снижает способность к самоконтролю, а в таком случае нетрудно переесть и получить слишком большую дозу калорий.

К тому же алкоголь вредит работе печени и почек, они не справляются с выводом токсинов из организма. Результат - на ваших бедрах.

Из напитков друзья целлюлита, кроме спиртного, - это и всевозможные сладкие газировки, которые содержат огромное количество сахара и ноль пользы.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Если вам понравился сайт или статья, поделитесь ссылкой с друзьями в соц. сетях.

Развитие ребенка